不用去皮,橙子皮里面营养价值很高。而且从中医相生相克理论来讲,皮和肉共同食用更好。不过大部分橙汁都是要加糖。
做法:
1. 把橙子压软。紧紧的挤压橙子,或者是将橙子放在手掌和桌面之间来回的滚动。
2. 切橙子。把橙子切成两半,取出种子。若不希望有种子,就使用脐橙。
3. 榨橙汁。用手紧握一半橙子,用力挤,可以用一个普通的榨汁机来榨出所有的橙汁。
4. 加入果肉。用勺子把果肉挖出来,或者把榨汁机中把果肉直接放到橙汁里。
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