在这一时段,适宜学习一些难以记忆但必须记忆的内容;上午8点到10点,大脑极易兴奋,适宜学习需要周密思考和分析判断的内容,也是攻克难题的好时光;下午6点到8点,大脑神经活跃,是回顾复习全天学习内容、知识归纳分类和整理笔记的黄金时间;晚上临睡前一小时,是一天中第四个学习高效期。
利用这段时间,复习难以记乙的内容则不易遗忘,因为在睡梦中大脑依然在思考,重复睡前过目的信息。
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