负重绑手对人的好处举例如下:
1. 适应重量后之后,再取下会感到身轻如燕,动作快而敏捷。
2. 负重训练有助于锻炼小腿和大腿肌肉还有肱二头肌和肱三头肌。
负重绑手对人身体坏处举例如下:
1. 对关节等过度磨损。
2. 不利于肩膀骨骼生长。
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