秋天气温忽冷忽热,而且特别干燥,因此稍不注意就容易感冒咳嗽,这个事情不仅要多喝温水,而且还可以多吃梨,因为梨具有很好止咳化痰的功效。做法步骤如下:
1. 先将百合莲子雪梨 冰糖枸杞都准备好,然后将百合洗干净。
2. 莲子洗干净后浸泡十分钟,之后再将梨洗干净后切成块状。
3. 再将水倒入砂锅中,放入浸泡好的莲子,大火煮开后转成小火。
4. 继续煲煮半小时,放入冰糖,放入梨子核百合,大火煮开后转成小火煮20分钟。
5. 出锅前五分钟放入洗干净的枸杞,煮5分钟就可以盛出品尝。
冰糖炖梨的做法贴心提示:每天吃一个梨能够改善呼吸系统和肺功能,还可以保护肺部,避免肺部在空气中灰尘和烟尘受到伤害。
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