具体步骤如下:
1. 准备原料, 大白菜,卷心菜,小白菜,胡萝卜,菜苔,牛肉,猪肉,鸡蛋黄或蒸熟的鸡蛋,米饭,狗粮,钙片。
2. 将所有蔬菜切碎,入锅用少量植物油炒至半熟即可,保证蔬菜内的维生素不被破坏。
3. 将牛肉切丝,猪肉搅成肉末,放油入锅翻炒,肉色泛白炒熟即可。
4. 肉炒好后,将炒好的蔬菜倒入锅中翻炒片刻,起锅期间不放任何佐料。
5. 将煮熟的鸡蛋黄拌碎,可根据每次拌饭的量准备适量的鸡蛋黄,保证每天一个即可。
6. 准备米饭,约占总量的四分之一,并且口感软绵。
7. 将准备好的食材拌在一起,约按米饭四分之一,蔬菜二分之一,肉类肉类四分之一,蛋黄一个的比例混合,拌匀即可。
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