在日常生活中如何保护听力

方法：

1. 不要长时间戴耳机听音乐或其他的耳机传来的声音。

2. 回避突发的大的震耳的声音，防止耳膜被震伤。

3. 远离噪音，避免接触鞭炮声、爆炸声和强烈的锣鼓声等。

4. 戒烟戒酒，不用耳毒性药物等等。

5. 保持乐观情绪。

6. 调整饮食结构：多食含锌、铁、钙丰富的食物，可有效扩张微血管，从而促进内耳的血液供应，防止听力减退

7. 慎用或禁用对听神经有损害的药物。

8. 经常按摩: 按摩耳廓，提捏耳垂，按摩风池穴等。