学习托马斯回旋需要以下基础:
一、胳膊力量增强训练。
二、腿部拉开训练。
三、会用腰发力。
四、会托马斯回旋的人在旁边指导。
五、坚持每天练习。
在扫腿的时候,另一条腿要往高处抬,把下半身往前带,然后换手,跟随惯性身体往后甩。
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