根据国人常规体质和运动强度,同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段,制定以下哑铃组合:
1. 身高1、60米以下,体重60公斤内至25公斤组合。
2. 身高1、70米以下,体重70公斤内至30公斤组合。
3. 身高1、80米以下,体重80公斤内至35公斤组合。
4. 身高1、90米以下,体重95公斤内至45公斤组合。
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