1. 早饭的时候,可以用生菜,番茄给孩子做三明治,或者是配吐司吃,还可以备上一些饭后小甜点,香蕉片,草莓等。
2. 蔬菜并不是只有炒,还可以给孩子拌凉菜,或者是沙拉酱吃,看看孩子喜欢什么口味的,都可以做给孩子吃。
3. 平时多花些小心思,把蔬菜做成各种不同的形状,比如如果孩子喜欢星星,可以做成星星的形状,让孩子产生兴趣。
4. 平时多注意,当不断的告诉孩子,吃蔬菜有好处的时候,自己也要多吃,不要挑三拣四,给孩子做个好榜样。
5. 平时尽量让孩子少吃零食,薯片之类,带他出去逛超市,也尽量的避免在零食区逗留。
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