呼啦圈是分不同重量型的,有加重、普通、轻巧三种类型。对于初学者可以从轻开始,慢慢练习,逐渐增加重量。玩的时候要把呼啦圈放在腰的位置,手转动呼啦圈,然后腰部配合摇起来。
注意事项:
1. 呼啦圈转时间长了会磨腰,会导致腰部酸痛,要控制好时间。
2. 呼啦圈要注意保养,避免放在潮湿的地方。
3. 呼啦圈属于协调运动,掌握规律还需要多加练习。
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