记载辟谷的书籍:
1. 《南史·隐逸传》载,南岳道士邓郁“断谷三十余载,唯以涧水服云母屑,日夜诵大洞经。”陶弘景“善辟谷导引之法,自隐处四十许年,年逾八十而有壮容”。
2. 《北史·隐逸传》称陈道士徐则“绝粒养性,所资唯松术而已,虽隆冬冱寒,不服棉絮”。
3. 《北史·李先传》载:“(李先)服气绝粒数十年,九十余,颜如少童“。
辟谷要点与指导:
1. 辟谷养生减肥,如果没有吸收能量,人体就会发软,或者没有力气。
2. 辟谷期间不要喝热水,要喝凉水,凉水里面含矿物质。最好喝矿泉水,要多饮水,每天至少要喝五六瓶水。
3. 才开始吃饭的几天,要吃很少量并且很软的食物。前三顿饭只能喝一点米粥,最好不要吃水果,不可吃太多食物。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]