可以进行减压,减压的方式有如下一些:
1. 疯狂玩自己喜欢的运动,让自己在运动中尽情地宣泄,这样人自然就会舒服很多。
2. 找一个倾述对象,排泄压抑在心中已久的情感,会使自己放松许多。
3. 去看一场电影或购物来分散自己的注意力,或者走进大自然,聆听一些轻松的音乐。
4. 找个空旷无人的地方,竭力地嘶吼。
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