考试超常发挥的办法有:
1. 强化自信,在考试之前,对于自己的缺点和不足不要过多自我责备,要多回想自己的长处和潜力,激发自信心。
2. 优化情绪,心理学认为,人的学习生活中,情绪扮演着十分重要的角色,保持健康向上的情绪,才能激发自己的潜力。
3. 自我减压,临考前降低心理预期目标,以平常心对待考试,充分发挥自己的水平。
4. 积极暗示,通过良好的自我暗示,可以驱散忧郁,克服怯懦,恢复自信,激发兴奋点,把自己的心态、情绪,调整到最佳状态。
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