来月经可以吃韭菜鸡蛋。
月经期是女性比较特殊的生理时期,身体也是比较虚弱的,抵抗力也是下降的,所以在饮食方面和生活方面都需要多加注意。
经期是可以吃韭菜的,韭菜富含丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物,能够补充人体所需的营养,还能够缓解经前期综合征的不适症状。
韭菜属于热性的食物,要少吃,防止上火,但有些人吃韭菜可能还会出现腹泻的情况,也建议少吃。
可以多吃新鲜的蔬菜,水果,来补充维生素,还需要多吃含铁高的食物,比如动物的肝,血及菠菜等。
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