多梦是什么原因造成的

一、人的精神紧张,思想压力大,大脑不能够完全放松,容易多梦。

二、睡眠的环境不安静,温度不适宜,过冷或者过热,空气过度潮湿或干燥都会造成多梦。

三、缺乏锻炼,作息不规律,睡觉之前喝茶或者含有咖啡因的饮料,或者罹患有慢性疾病、疼痛,以及情绪焦虑、抑郁等都可以导致睡眠多梦。