缓解高考压力的食物有哪一些

1. 白菜，洋葱头能缓解紧张情绪。

2. 牛奶，能安定情绪。

3. 香蕉，能产生羟色胺，使人的心情变得安宁，快乐，愉快舒畅。

4. 番茄，柑橘能平衡心理压力。

5. 小米粥，能平衡情绪。

6. 红茶，有利于舒缓神经。

7. 核桃，是对付需要长时间集中精力的理想食品。