吃的知识如下:
1. 一个星期不要超过吃4个鸡蛋,这样对身体不好
2. 每天早晨睡醒喝一杯水,预防结石
3. 空腹时不要吃番茄,最好饭后吃
4. 喝豆浆时不要下蛋也不要下糖,不可以喝太多 。
5. 常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息 。
6. 饭后吃水果是错误的,应该在饭前 。
7. 睡前3个小时不要吃东西,这样会胖。
8. 刚出炉的面包不宜马上食用。
9. 每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 。
10. 每天多吃蔬菜水果,对皮肤健康很见效 。
11. 适量饮酒,不拼久,不醉酒 。
12. 酒不宜同吃的:核桃、海味、不宜同饮汽水、甲鱼血 。
13. 喝酒前先吃黑葡萄,这样不会易醉 。
14. 一天一颗苹果,能让自己有个干干净净的肺 。
15. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁可以美白还可以淡化黑斑 。
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