保持好正确的姿势,如下:
1. 自然站立,两脚与肩同宽,牙关轻扣,舌顶上鄂,双腿微蹲或直立。
2. 双拳抱于腰间,或双手平伸虎口相对掌心向下双臂弯曲与肩平或略低于肩,双脚五趾抓地,目视前方。
勤加练习,时间30到60分钟以上,姿势是随着练功时间增加逐步到位的。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]