高三怎么调整自己的状态

1. 作息时间要有规律，不要熬夜，保证合理的作息。

2. 做好复习计划，合理复习。

3. 坚持做适量的运动，运动有利于释放压力，缓解焦躁的情绪。

4. 多与同学老师交流，及时查缺补漏。

5. 合理膳食，保持乐观心态。

6. 培养学习兴趣，提高学习效率。

7. 选择合适自己的学习方法。