头茬韭菜能吃。头茬韭菜营养丰富,头茬韭菜生长时候气温较低,生长速度比较慢,口味营养较好。
韭菜头茬的营养价值:
韭菜头茬的含水量高达85%,热量较低,韭菜头茬中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C,在蔬菜中处于领先地位;此外,还有钙、磷、铁等矿物质。韭菜头茬有很丰富的维生素。一束韭菜的胡萝卜素刚好是一天所需的能量,不过维生素C则为一天所需摄取量的三分之一,维生素E含量也是一天所需摄取量的三分之一。免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]