1. 发展学生的肌肉爆发力,在日常教学中,最简便为实施的有跳跃练习和负重练习。
2. 发展学生的肌肉力量、耐力。
3. 中学生增强体质的方法有很多种,一些常见的体育运动也可以达到增强体质的目的。
例如:俯卧撑、跑步、仰卧起坐等都可以增强体质,大家可以根据自己的身体状况选择适合自己的方法,这样才可以达到事半功倍的效果。
增强学生体质健康是全社会的责任,不仅是教育和体育部门的事情,而提高学生体质健康水平首要的是提高全社会对此事的认知度,要积极宣传学生体质健康是我们整个民族健康的根基。
广大学生身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力,是一个民族旺盛生命力的体现、是社会文明进步的标志、是衡量国家综合实力的重要指标。
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