齿石怎么弄掉

去除齿石所使用的材料：适量食醋、温水、牙膏。

步骤：

1. 取适量食醋倒入口中。

2. 将食醋在口腔中均匀鼓漱2至3分钟。

3. 将口中食醋吐出。

4. 在牙刷上放置适量牙膏。

5. 正常刷牙大约两分钟。

6. 使用适量温水漱口。

7. 长期坚持大约一个月后即可去除齿石。