斜方肌可以拉伸。斜方肌是位于上背及中背的表层肌肉。根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。斜方肌起自上项线、枕外隆凸、项韧带及全部胸椎棘突,止于锁骨外1/3、肩峰、肩胛冈的肌。
斜方肌拉伸目的:增加斜方肌的肌肉弹性、伸展性,降低斜方肌的肌肉粘滞性,减少运动损伤的可能。同时在一定程度上可以帮助紧张的肌肉做放松。
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