1. 练功容，而守功难。
2. 食欲数而少，不欲顿而多。
3. 饱生众疾。
4. 食不厌精，脍不厌细。
5. 百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。
6. 吃饭先喝汤，不用请药方。
7. 心情舒畅百病消。
8. 戒晚食为养生善术。
9. 春夏养阳，秋冬养阴。
10. 食不语，寝不言。
11. 不是闲人闲不得，闲人不是等闲人。
12. 色欲知戒者，可以延年。若要健，天天练。
13. 人不得夜食。
14. 药补不如食补。
15. 俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。
16. 正气存内，邪不可干，避其毒气。
17. 若学多情寻往事，人间何处不伤人。
18. 夜饱损一日之寿。
19. 食能以时，身必无灾。
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