不管是淡水鱼还是咸水鱼,其中都含有非常丰富的蛋白质,蛋白质高相对来说嘌呤的含量就会比较高。
一般有一个共识,那就是低嘌呤含量的食材是绿色的,而中嘌呤含量的食材是黑色的,红色的嘌呤含量说明是较高的,这有点像是我们交通当中的红绿灯,红色的食材是不建议高尿酸血症以及痛风患者摄入的,黑色的食材往往是建议适量摄入,而在痛风的急性期不建议摄入的食材,绿色的往往代表着任何时候都可以安全摄入的食材。
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