1. 打羽毛球是可以帮助减肥的,如果要减肥的话有两个基本的原则一是少吃,二是多动。
2. 首先,打羽毛球比较简单,相对来说羽毛球操作简单,技术含量不多,如果不追求比赛级别水平的话还是挺好上手的。
3. 剧烈性强,除了单打,还可以混合双打,这一点要比单一形式的跑步和跳绳的要丰富一些,也更容易减肥。
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