阳气不足,气血两虚,体内寒湿气重。
运动其实就是促进血液循环,所以运动就是驱寒排湿。
手脚运动后冰凉是好事,建议坚持运动,前期运动到刚出汗或者你觉得累了就行了,慢慢加大运动量,保持作息时间和饮食量,渐渐的你会发现身体暖了起来。
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