1. 经常眨眼
2. 经常转动眼睛
3. 注意正确的阅读方法
经验步骤:
经常眨眼:能使眼球放松,使眼肌得到锻炼。
经常转动眼睛:锻炼眼肌,加快眼球的血液循环。
注意正确的阅读方法:阅读时要舒适坐着,全身肌肉放松。头部应保持垂直,不过分前倾。目标距离眼睛约20厘米。光线从左侧射入,不要在车上看书,过度疲劳时不要强行阅读。
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