维生素B11又称为叶酸,俗名也被称为孕妇之友。其实看这个名字就知道了其实维生素B11与妇女有关。
叶酸需要人群:孕妇和哺乳妇女。尤其要注意增加摄取量;如果您是经常饮酒的人,多摄取叶酸为好;大量的维生素C会加速叶酸的排出,所以摄取维生素C2g以上的人必需增加叶酸的量;正在服用磺胺类药、安息药、镇静药、阿司匹林、雌激素的人需要增加叶酸。
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