刚运动完上称不会重,原因如下:
1. 这是由于运动以后过多的出汗导致脱水,体液减少,所以引起体重减轻。一天之内的体重会也会波动在2斤左右。
2. 通常运动过后都是这样的反应,并不能说明有脂肪消耗。只能说明有水分丧失,所以引起体重的暂时减轻,补充体液以后体重又会恢复。需要饮食控制,尽量少吃主食,配合坚持运动,对消耗脂肪才能有帮助,才能健康减肥。
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