1. 首先找一片空旷、平坦的场地;向底座里装满水/沙/泥土,直接放在地上就行了。
2. 然后把那个带绳网球的另一端拴到那个训练器上,然后把网球向上抛出,在用网拍击打网球。
3. 但是要知道怎么好好的练习。一定要动,击完球后要回位,主要是练习步伐。如果你就站在那里不怎么动的话就锻炼不到什么。
4. 当然也需要跟真人对打练习,因为毕竟现实里,每颗球的路线都是不一样,要靠自己的步伐来适应跟调整。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]