中学生一天需要喝2瓶牛奶,一般一瓶牛奶在250毫升,而2瓶就是500毫升,在早晨起床后30分钟喝一瓶牛奶,可以让一天都有精神,晚上吃完晚饭后10分钟再喝一瓶牛奶,可以帮助消化吸收,促进骨骼发育。
牛奶是最古老的天然饮料之一,是从雌性奶牛身上所挤出来的乳汁,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等,被誉为“白色血液”。
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