甜菊叶一天喝4~8克即可,但甜菊叶性寒,不适合天天饮用,每2~3天喝一次就可以了,将甜菊叶放进95℃以上的开水中冲泡,等上3分钟就能饮用了,甜菊叶可反复冲泡2~3次。
甜菊叶属菊科,又名甜叶菊、甜草,是一种多年生草本植物,原产于南美巴拉圭和巴西交界的阿曼山脉,作为一种天然、绿色、具有甜味和保健双重功能的植物饮品原产地居民已沿用几百年。
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