有氧运动和无氧运动如何区别

做有氧运动的时候，是不会感觉到身体的某个部位感觉到非常的难受的。而做无氧运动的时候，身体会感觉到非常的难受，无氧运动进行得越多，持续时间越长，所感觉到的酸痛感觉或者窒息的感觉越强烈。

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。