维生素b族是水溶性维生素,不可以缺少,是食物释放能量的关键,维生素b族是水溶性维生素,不可以缺少,是食物释放能量的关键,维生素B是单纯的,而B族是营养素的整合,有B1,B2,B6,B12叶酸。
b族是一个大家庭,虽然都称为b族,但是他们的名称有些并不含维生素b。维生素b包括维生素b1,b2,b6,b12,烟酸,泛酸,叶酸等,这些维生素b族是推动新陈代谢,把糖,脂肪,蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。一些保健药的基本成分都是维生素b。
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