1. 不食不洁净的瓜果
2. 避免进食刺激性饮食
3. 讲究饮食卫生
经验步骤:
不食不洁净的瓜果;瓜果在生长期间要浇水、施肥,喷洒农药,在采集、搬运和出售过程中,易被细菌感染,以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药,所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的瓜果,应削皮后再吃,否则易发生农药积蓄中毒。
2避免进食刺激性饮食;对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择,避免进食过量,尤其不应嗜酒。
3讲究饮食卫生;勤洗手,注意餐具卫生,生食和熟食分开放置。
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