油鱼的功效与作用:多吃油鱼可以缓解视疲劳、改善人体的肝脏功能,经常吃对身体非常的好。
油鱼还适合上班族食用,因为它可以抵抗电脑辐射乃至抗射线。
在12岁到18岁这个年龄段,青少年的骨骼生长非常的迅速,体内需要补充各种营养元素乃至微量元素,因此,一定要多以肉质与青菜为主,以促进骨骼的生长。
油鱼适合青少年食用,因为它可以促进骨骼的发育、而且还可以补血。
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