生菜热量多少大卡

每100克的生菜中所含有的热量为15大卡,一盘生菜可食用的部分大约为324大卡,因此生菜所含有的热量为49大卡,需要散步34分钟才能将这些热量消耗掉。

另外,100克的生菜中所含有的脂肪含量仅仅只有0.4克,生菜因为热量低,可以作为减肥的食物来食用。不过在食用生菜的时候,还是应该要注意食用的方法,不然的话,虽然生菜热量低,但是也是起不到减肥的目的。