学生瘦肚子的有效方法主要以饮食和运动为主,饮食上要多吃些蔬菜水果,比如西红柿、胡萝卜、黄瓜、橙子、苹果、猕猴桃等等,尽量避免进食高脂肪和高热量的食物。
此外还可以多做体育锻炼,比如跑步、瑜伽、健美操、游泳、跳绳、篮球等等,每天至少运动两小时左右。
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