主要由于平时进食含渣较多的食物、蛋白质以及脂肪,而膳食纤维摄入过少,所以引起大便变粗的情况。
一般来说,大便过粗易引起排便费力、排便困难,甚至引起肛裂等情况。
因此出现这种情况可以适当喝些温水、蜂蜜水,充足的水分能有效的软化大便,从而减轻大便粗的症状。
平时可多吃些含有纤维素和维生素的水果蔬菜,如芹菜、韭菜、猕猴桃、苹果、南瓜等,能够有效缓解便秘,促进肠蠕动,促进排便。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]