牛奶冲水果麦片能减肥。
因为燕麦是粗粮,吃少量即能感觉到饱腹,如此可以达到少吃又不知饿肚子的效果从而轻松减肥,但是注意,燕麦是要少量地吃,如果以为只要吃其能瘦身从而大量地吃,燕麦片的热量并不比米饭少。
烹饪时牛奶最好选择低脂牛奶,减少脂肪摄入。
此外减肥需要长期坚持。
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