一个玉米的热量在118至214大卡之间,玉米的热量并不高,而且玉米中富含丰富的纤维素,纤维素可以加速肠道蠕动,有利于新陈代谢,可以加速体内废物的排除。
玉米,别名为苞米、珍珠粒等,禾本科玉蜀黍属植物,原产于中南美洲,现在世界各地均有栽培,是重要的粮食作物和饲料作物,也是全世界总产量最高的农作物。
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