东胜神洲、南澹部洲、西牛贺洲以及北俱芦洲。
其中,根据《西游记》书中描写的,东胜神洲在如今的山东蓬莱列岛一带,大范围应该在算东海上;南澹部洲大致是唐代的疆域,以长安为中心,包括中国中部、东部大部分省份;西牛贺洲应是当时所讲的西域,大致在现在的新疆以及中亚一带。
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