健身毛睿指的是一些健身房的愣头青,也就是那些懂得的健身知识不多却到处指导人的健身者。
健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作等,体操可以增强力量、柔韧性、耐力,也可以提高控制身体各部分的能力,如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼3次。
健身的范围很广阔,体育只是健身中的一个版块,除此之外还有很多内容,例如写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。
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