1. 生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅
2. 经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主
3. 避免辛辣刺激性食物多吃蔬菜水果，如西瓜，香蕉，番茄等都有润肠的作用
4. 多摄取高纤维食物，避免酒及刺激性食物
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