九块腹肌其实是指那些不经常健身的人的一种自嘲方式,他们会在肚皮上画一个井字表示自己拥有九块腹肌,都来网友们纷纷效仿这种搞笑的健身方式,并拍成视频发布到网上。
健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼3次。
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