蓝莓吃起来沙沙的原因是蓝莓籽和牙齿的摩擦导致的,蓝莓一种味道非常鲜美的食材,属于一种坚果,味道酸甜可口、果肉细腻。
经常吃蓝莓可以吸收其中的花青素和黄酮类物质,起到抗氧化的作用。
而且蓝莓可以营养神经,改善睡眠质量,对于视疲劳也有一定的辅助治疗作用。
但是需要注意蓝莓吃多之后可能会导致消化不良,因为它本身属于寒凉性质的食物,吃多之后还容易导致身体内钙离子流失,从而不利于身体健康。
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