蔬菜是维生素A、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K,胡萝卜、西红柿等都含有维生素A,油菜、菠菜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。
鲜的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、龙须菜、甜辣椒。
野生的苋菜、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。
菠菜、莴苣、花椰菜、藕富含维生素K。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]