步长是指竞走或跑步时两脚相邻着地点之间的距离,是决定走、跑速度的重要因素之一。
其大小决定于腿长、后蹬的力量与角度、髋关节的灵活性,以及身体各部分的协调配合等。
除腿长受身高制约具有较大的先天性外,通过锻炼,增强腿的力量和骸关节的灵活性,改进后蹬角度和全身各部分的协调性,都可以增大步长。
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