瘦两边腮帮子的肉最佳的办法就是控制饮食,多锻炼,多运动,全身的脂肪瘦下来了,脸自然也就瘦下来。
饮食上要保证营养均衡,每餐的食用量七八分饱即可,多吃水果和蔬菜,少吃油腻和高糖的食物,睡前尽量不吃东西。
每周至少运动五六天,每次至少40分钟以上,包括慢跑、健身操、跳绳、游泳等等,只要坚持锻炼加饮食控制,就能达到瘦脸的目的。
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